건강검진 결과표, '정상' 판정 믿지 마세요 (숨은 위험 3가지)
건강검진 결과표를 받으면 다들 '정상A'인지 '정상B'인지만 확인하고 덮어버립니다. 하지만 진짜 중요한 내 몸의 구조 신호는 깨알 같은 영어 약어 속에 숨어 있습니다. AST, ALT, r-GTP... 암호 같은 용어들, 단순히 사전적 의미만 알아선 내 진짜 건강 상태를 알 수 없습니다. 오늘은 검진표 속 …
들기름과 식물성 오메가3(ALA): 혈관 청소부터 약물 상호작용까지
오메가3가 몸에 좋다는 건 누구나 알지만, 막상 고르려 하면 고민이 앞섭니다. "생선 오일은 중금속이 걱정되는데?", "식물성은 효과가 떨어진다던데?" 결론부터 말씀드리면, 들기름은 자연계에서 가장 강력한 식물성 오메가3(ALA) 공급원 입니다. 혈중 지질 개선부터 우울증 완화, 그리고 주의해야 할 …
지질 프로필: 내 혈관 고속도로의 '교통 상황'
건강 검진 결과표를 받아들고 '총콜레스테롤' , '중성지방' , 'HDL' , 'LDL' 같은 어려운 영어 단어들 때문에 머리가 지끈거린 적 없으신가요? 이 숫자들은 단순히 피 속에 기름이 얼마나 있는지를 넘어, 내 혈관이 뻥 뚫려 있는지 꽉 막혀 있는지를 알려주는 중요한 '교통 정보…
