건강검진 결과표, '정상' 판정 믿지 마세요 (숨은 위험 3가지)
건강검진 결과표를 받으면 다들 '정상A'인지 '정상B'인지만 확인하고 덮어버립니다. 하지만 진짜 중요한 내 몸의 구조 신호는 깨알 같은 영어 약어 속에 숨어 있습니다. AST, ALT, r-GTP... 암호 같은 용어들, 단순히 사전적 의미만 알아선 내 진짜 건강 상태를 알 수 없습니다. 오늘은 검진표 속 …
만성 염증과 대사증후군의 악순환 끊기: 인슐린 저항성부터 카무트 식단까지
"적게 먹는데도 살이 안 빠져요.", "이유 없이 온몸이 쑤셔요." 혹시 이런 증상을 겪고 계신가요? 단순히 나이 탓이 아닙니다. 우리 몸속에서 조용히 타오르는 불, 바로 '만성 염증' 과 '대사증후군' 이 보내는 구조 신호일 수 있습니다. 이 악순환의 고리를 끊으려면 인…
